La Cohérence Cardiaque Intégrative

La cohérence cardiaque est très difficile à définir, d'ailleurs même Dr David O'Hare, médecin, nutritionniste, psychothérapeute, l’un des plus grands spécialistes internationaux de la cohérence cardiaque et qui a formé des centaines de thérapeutes en Europe et en Amérique du Nord, également auteur de nombreux livres dont « Cohérence cardiaque 365 », « Maigrir par la cohérence cardiaque », formateur à différentes formation à la pratique de la cohérence cardiaque ... Le dit lui même "Je n'ai pas trouvé de définition concise, claire ou complète en plus de quinze années de recherche; c'est l'un des problèmes avec la cohérence cardiaque : elle est simple à pratiquer mais difficile à définir." (Réf: e-book La cohérence cardiaque intégrative)

La cohérence cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un équilibre, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines.

Ce n'est pas une pratique mais un ETAT PHYSIOLOGIQUE.

L'Etat de Cohérence cardiaque est définie par la fluctuation périodique de la fréquence cardiaque.

Pour essayé de faire simple :

le rythme cardiaque à le même rythme que la respiration*

(*6 respirations par minutes)

Qu'est ce qu'on sous-entend en général lorsque l'on dit que l'on "fait de la cohérence cardiaque"? 

En fait, on ne fait pas de la cohérence cardiaque mais on pratique quelque chose qui déclenche un état de cohérence cardiaque, ce quelque chose peut être la respiration (le plus simple et le plus fréquent), l'évocation émotionnelle, les pensées, l'imagination, la méditation et de nombreuses autres pratiques qui peuvent déclencher cet état physiologique particulier.

* Cohérence cardiaque intégrative = C'est tout simplement l'intégration de la cohérence cardiaque à une pratique professionnelle de santé ou de bien-être, on peut ainsi dire que c'est la Cohérence Cardiaque Professionnelle.       

(réf: e-book la cohérence cardiaque intégrative de Dr David O'Hare)